パープル ラース eaa。 EAAサプリおすすめランキング!効果が期待できるサプリメント特集

EAAは筋肥大に効果あり!正しい摂取量・飲み方で筋トレ成果倍増!

パープル ラース eaa

EAA9種類 ・ バリン ・ ロイシン ・ イソロイシン ・リジン ・スレオニン ・トリプトファン ・ヒスチジン ・メチオニン ・フェニルアラニン EAAを摂取しないと、体内でのタンパク質の合成は十分にできないということになります。 極端な話EAAを十分に摂取していれば、非必須アミノ酸は食事で摂らなくても体内で作り出せます。 ですので、食事やサプリメントなどで気にしなければいけないのはこの 必須アミノ酸の量です。 非必須アミノ酸、必須アミノ酸で比較したところ必須アミノ酸の方が効果的に筋肥大に効率的であったという論文が以下です。 EAAとBCAAとの違いは? BCAAは必須アミノ酸のうちバリン・ロイシン・イソロイシンで構成されるグループのことです。 このBCAAですが、筋肉を作るのに 一番重要な役割を担っています。 その役割とは「筋肉を作れー!」という情報を細胞に伝達させること。 筋肉工事の現場監督といったところですかね。 いくらタンパク質をたくさん摂っても、BCAAがなければ「筋肉を作れー!」という指令はなく、筋肉工事は始まりません。 しかし、逆にBCAAだけ摂っていても「筋肉を作れー!」と指令を出すやつばかりで工事の作業員がいないということになります。 これでは筋肉は作られないのです。 さて、ここでEAAについて思い出してあげましょう。 EAAは必須アミノ酸のことで、もちろん BCAAも含まれます。 BCAAという優秀な現場監督を有し、設計図を書くアミノ酸、骨組みを作るアミノ酸、内装屋のアミノ酸、塗装屋のアミノ酸など、工事に必要な全てがそろっている理想のチームなのです。 上述のようにBCAAはタンパク質合成のシグナル伝達をする一番重要なアミノ酸グループです。 これが少なくなると、タンパク質合成が円滑にいきません。 しかし、心配ご無用! これらのデメリットを補うサプリと、飲み方をブロッコ侍が紹介します。 3-1. おススメのEAAサプリ このパープルラースですが、実はダルビッシュ選手、大谷選手、前田選手、岩隈選手、青木選手などのメジャーリーガー(元も含む)が試合中に愛飲しているEAAです。 自分はHMBもプラスします。 — ダルビッシュ有 Yu Darvish faridyu トッププレーヤーがスポンサーでない企業の製品を使うことは例外中の例外ですが、それほど効果があるということでしょう。 ・味について EAA独特の不味さはどこに消えたやら、味は薄めのファンタグレープといったところ。 かなり美味しいです。 ワークアウト中に飲んでも、しつこすぎない甘さですっきりと飲めます。 私も試合中にも飲みますが、本当に飲みやすい! ・価格について 「何億円も年俸をもらっているメジャーリーガーが使うサプリなんて一般人が使えるような価格じゃないやろ!」とお思いの方が多いはず。 ご安心ください。 価格も1サービング(12g)約83円で水を買うよりも安いです。 ヴィターゴはマルトデキストリンを加工して、さらに胃での通過速度を早くしたものです。 これは一般人にはお高い高級サプリ。 マルトデキストリンで代用できます。 両方をブレンドすることで、どちらの利点も活かせる! このブレンドが最近のカーボドリンクのトレンドだったりします! パープルラースに話を戻します。 成分的には主成分のEAAが「 PurpleEAAコンプレックス」と称され7g配合。 その他、クエン酸やビタミン・ミネラルが配合されています。 ただのEAAサプリではなく、イントラワークアウトとして重要になるパフォーマンスアップに特化した成分が配合されているのが最大の特長です。 3-2. EAAおススメの飲み方 EAAのデメリットで挙げた、相対的なBCAAが少なくなる問題。 これを解決するには2つ方法があります。 EAA摂取の総量を増やすことによりBCAAの絶対量を増やすことができます。 上記のパープルラースなら、2サービング摂るようにしましょう。 これで一回分のEAAが14gとなり、筋肥大に最適な量になります。 BCAA単体より、筋肥大の効果が得られたという研究はこの飲み方によるものです。 予算に余裕があるならこの飲み方が一番おすすめ。 パープルラース1サービング+BCAA5gで十分です。 増量期では、筋肉の材料になるアミノ酸が十分に体内に存在するのでイントラはBCAAだけでも十分効果はあげられます。 EAAの方が効果は高くなるかもしれませんが、増量期の費用対効果ではBCAAが勝るかもしれませんね。 逆に減量期で、栄養が十分にない状態ではEAAでなければ十分に効果をあげることができない可能性があります。 この時は、少々高くてもEAAを15gほど摂る方が費用対効果が高くなるかもしれません。 効果をあげられるに越したことは無いですが、 コストも大事です。 この記事が、ご自身に見合ったサプリメントと摂取方法を見つける手助けとなれば幸いです。 パープルラースが人気のため、売り切れが続いています。 代わりのEAAも紹介 こちらもEAAの成分が入った製品です。 しかし10g中7. 代替としては十分に使えます! こちらもおススメです。 ProSuppsのハイドロBCAA。 7gのBCAAと3gのEAAという配合でALL9と同じ様な商品です。 番外編. BCAAのおススメサプリ 記事中にも多く出てきたBCAA。 単体で飲むおススメと、パープルラースに混ぜて飲むおススメを1つずつ。 1.単体で飲むにはド定番のこれに限る! 定番BCAAサプリ。 その特長はなんといっても美味さ。 マンゴーネクターが特においしく、ジュースとして売られていても何ら不思議じゃないです。 そして1サービング 14g 約81円とこれも水を買うよりも安価。 1杯あたりのBCAAは7gですので、パープルラースと混ぜる場合は1杯弱くらい必要です。 これをするなら、パープルラースを2杯使うのと価格的に変わらないのでそちらの方が賢明ですね。 エクステンドを使うなら単体での使用をおススメします! 2.パープルラースと混ぜるならこれ! IherbのオリジナルブランドであるCGNのBCAA。 一回(5g)あたり約30円とかなり安くなっています。 特筆すべきはBCAAの質で、 Ajipureという原末を使用しています。 このAjipureですが、みなさんご存知「 味の素」が製造するBCAAで、世界1の品質と評価を受けています。 Ajipure使用でこの価格は本当に破格です。 CGNさんありがとうございます。 しかも添加物なしで 成分のすべてがBCAA! BCAAはサプリの中でも高価です。 ですので、ほとんどのサプリは「有効成分配合!」などを口実に(?)、成分のかさ増しをするのが譲渡手段。 おススメのエクステンドも例外でなくBCAAは14g中7gしか含まれません。 もちろん他の成分も効果がありますが、単純にBCAAを摂取するという点ではイマイチに思います。 その点CGNのBCAAは純粋なBCAAです。 それでこの価格、やばさが分かりましたでしょうか? この素晴らしいCGNのBCAAですが、欠点もあります。 添加物が入っていないので、不味いです。 基本無味で嫌な苦みがある感じ。 イントラワークアウトドリンクとして飲むのはまず無理。 しかし、パープルラースと混ぜて飲む分には、パープルラースの味を損なわずに純粋なBCAAだけをプラスできる最高の相方となります。 以上、またね~!.

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EAAの効果、メリット・デメリットとは?EAA人気サプリパープルラース飲んでみた感想!

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結論 15gのパープルラースを溶かしたワークアウトドリンクをトレーニング開始15分前から飲みやがれ! 今回の記事は人気のEAA、パープルラースについての解説記事です。 ですがまず簡単にEAAとは何かについて解説していきたいと思います。 EAAってなんだ? まずEAAそのものについて説明します。 必須アミノ酸と非必須アミノ酸 EAAとはEssential Amino Acidの頭文字で、直訳すると 必須アミノ酸です。 自然界に存在している無数のアミノ酸の中で、人体を構成してるものは20種類です。 20種類のアミノ酸は体内で合成できるものとできないものに分けられます。 合成できるものは必ずしも口から摂取する必要はないので、 非必須アミノ酸という名前が付けられています。 一方、 合成できないものは口から摂取するしかないので、必須ということで 必須アミノ酸という名前が付けられています。 つまり、 EAA、必須アミノ酸とは体内で合成することができないので、口から食べ物として摂取しなければならないアミノ酸ということです。 必須アミノ酸は20種類のアミノ酸のうち9種類占めます。 アミノ酸名で言うと• バリン• ロイシン• イソロイシン• リジン• スレオニン• メチオニン• ヒスチジン• トリプトファン• フェニルアラニン です。 余談ですが必須アミノ酸は語呂合わせの覚え方があって、 風呂場の椅子独り占め です。 この語呂合わせ通りに並び替えるとこうです。 (風)フェニルアラニン• (呂)ロイシン• (場の)バリン• (椅)イソロイシン• (子)スレオニン• (ひ)ヒスチジン• (と)トリプトファン• (り)リジン• (占め)メチオニン 完全に余談です。 BCAAとの違いはなんだ? EAAとBCAAの違いは BCAAはEAAの一種だということです。 つまり体内で合成できないアミノ酸の一種として、BCAAがあるということです。 バリン、ロイシン、イソロイシンを合わせたものです。 BCAAについて詳しく知りたい方はこちら。 筋合成効果はEAA>BCAA>ロイシン単体 ここから何が言えるかというと、 15g以上のEAAを摂取できるのであれば、その筋肥大効果はプロテインやBCAAよりも高いということです。 そしてプロテインやBCAAよりも高い筋肥大効果を発揮するEAA中、最もオススメの商品が今回ご紹介するパープルラースですよという話です。 ちなみにEAAは商品自体が少ない。 iHerbでも「」「」、国産だとバルクスポーツ、ゴールドジムぐらいしか見つかりませんでした。 パープルラースの成分 では今回の主役であるパープルラースに登場していただきたいと思います。 はい、これがパープルラースのパッケージです。 では裏返して成分を見てみましょう。 パープルラースの成分表記 裏面の成分表示はこうなっています。 記載成分一覧• ナイアシン• ビタミンB6• カリウム• Purple EAA Complex• Purple Endurance Complex ナイアシン、ビタミンB6、カリウムに関しては今回スルーします。 残りの 怪しげな2つのComplexについて説明しますね。 Purple EAA Complexとは? Purple EAA Complexはその名の通り EAAの複合体です。 (あ、ちなみにComplexって海外のサプリメントでよく出てきますが、日本で言うコンプレックス:劣等感みたいな意味じゃないです。 どちらかというと化学やってた方には馴染み深い複合体という意味です。 ) とは言え EAAって元々必須アミノ酸っていう意味なのに、その複合体ってどういう意味? あなたと思うことでしょう。 この真意はパープルラースには EAA中のトリプトファンが入っておらず、代わりに非必須アミノ酸であるアルギニンが入っているということです。 トリプトファンはなぜ入っていない? 必須アミノ酸は体内で合成できないにもかかわらず、なぜトリプトファンだけ除かれてしまうのでしょうか。 おそらく理由は以下の2つです。 (これはあくまでみのの予想なので、真意はControlled Labsに聞かないとわからないですが、多分合ってます。 ) トリプトファンは• 副交感神経を優位にする• BCAAと競合する まずトリプトファンが副交感神経を優位にするということなんですが、それはこの一文からも察することができるかと思います。 セロトニンの材料はトリプトファン セロトニンといえばリラックスを司っている脳内物質です。 セロトニンが出ればリラックスできる、深い眠りにつけると言われています。 そしてそのセロトニンの原料はトリプトファンということは、 トリプトファンを摂取するとセロトニンに変換されそのセロトニンが副交感神経を優位にしてしまうということです。 我々がEAAを摂取するタイミングはトレーニング中です。 トレーニング中は交感神経を優位にしてガツガツ重いものを挙げていかなければならない時です。 そんなときに副交感神経が優位になってしまったらどうですか? こうなります。 こうならないためにトリプトファンが取り除かれています。 次、トリプトファンはBCAAと競合するということですがこれはすでにBCAAの記事で解説しているので省きます。 詳しく知りたい方はこちらをタップ。 必須アミノ酸なら別に取らなくていいじゃないか あなたと思うかもしれませんが、アルギニンは 別途摂取しているトレーニーがたくさんいるほど重要なアミノ酸です。 アルギニンが含まれてる理由 理由はアルギニンの 血管拡張作用です。 詳しいことは別途記事にしますが、筋トレの効果を最大限に発揮したい場合、 隅々まで栄養素を行き渡らせることが大切です。 では栄養素を体の隅々まで行き渡らせているのは何かと言うと血液しかありませんね? なので血管が拡張するということはそれすなわち、 より体の隅々まで栄養素が届けられるということです。 そしてその血管拡張作用担っているのが、アルギニンやシトルリンそれから一酸化窒素です。 (余談ですがバイアグラの作用もこれと同じです。 ) ここまでをまとめるとパープルラースオリジナルのPurple EAA Complexとは、 トリプトファンを除きアルギニンを加えたEAAということです。 ではもう一方のPurple Endurance Complexとはなんなのでしょうか? Purple Endurance Complexとは? Purple Endurance Complexの内容は成分表示に詳しく記載があります。 (ちなみにEnduranceは忍耐力みたいな意味です。 シトルリンマレート• ベタイン無水物• ジンジャー• L-ノルバリン ベータアラニンの効果は簡単に言えば「 疲労を軽減し、パフォーマンスを高める」です。 またシトルリンは摂取でアルギニンへと変形し、 血管拡張作用を支えます。 ベタインは 挙上重量&脂肪代謝アップが見込まれるトリメチルグリシンというアミノ酸です。 ジンジャーは生姜なので飛ばして、最後のノルバリンはBCAAの一種であるバリンの変形で、効果は血管拡張作用のあるアルギニンを阻害する酵素を抑制します。 つまり間接的に 血管拡張作用を発揮します。 まとめるとこうです。 物質 効果 ベータアラニン 疲労軽減、パフォーマンス向上 シトルリン 血管拡張 ベタイン パフォーマンス向上、脂肪燃焼 ノルバリン 血管拡張 つまりPurple Endurance Complexとはトレーニング効果を上げるためにブレンドされたControlled Labsオリジナルの成分ということです。 なのでパープルラースはいわば プレワークアウト成分が含まれたEAAといえます。 では成分がわかったところで、肝心の味についてご紹介します。 パープルラース及びEAAの味 これはEAAに限らずアミノ酸全てに言えることなんですが、 基本的に不味いです。 不味いと言うか苦いです。 なので基本的にアミノ酸は不味いと覚えてください。 そんな不味いだらけのアミノ酸で唯一と言っていいほど美味いのがと パープルラースです。 パープルラースの味 現在パープルラースには2種類の味があります。 ジューシーグレープとパープルレモネードです。 記事を書いている2018年10月30日現在は、iHerbでジューシーグレープが売り切れておりパープルレモネードのみ販売しております。 ちなみにみのの家には両方共あります。 ジューシーグレープ味 これは一言で言うと 炭酸の抜けたファンタグレープですね。 ただしアミノ酸特有の生臭さというのが少しあります。 (ただこれも人によっては全く気にならないらしいです。 僕は気になる。 ) パープルレモネード これはお菓子の ラムネのレモン味ですね。 パープルラースはどちらも少しチープなお菓子の味がします。 パープルラースのデメリット ここまで多くのパープルラースのメリットを話してきましたが、当然ながら良い面ばかりではありません。 パープルラース唯一の弱点、それは 価格です。 パープルラースは少し高い まずiHerbで2. 44lbs、つまり 1108gで¥7,953します。 BCAAはプロテインは基本的に容器の7分目ぐらいまでしか入っていません。 ですがパープルラースは9. 5割まで入ってます。 容器を開けるといきなり粉が満パンまで入っていて、スプーンを取り出すのが大変です。 なのでこの2. 44lbsで 90回分使えます。 単純計算1回あたり89円です。 これはEAAにしたとても安いのですけれども、 いくら一回あたりの量が安かったとしても、いきなり90回分まとめて8000円で買えるかと言うと、ちょっと怖いですよね? これが理由で「なんとなくパープルラスは手が出しにくい」という印象を与えてしまうのです。 マイプロのEAAと組み合わせて使うのが吉! これの解決方法は 安い他のEAAと組み合わせで使うことです。 例えばマイプロテインのEAA。 パープルラースの半額以下です。 あわせて読む参照: 筋肥大効果を上げるためにはEAAを一回15g以上摂取すれば良いことは先程解説しました。 そしてこの15gはすべてパープルラースで賄う必要はありません。 適宜マイプロテインのEAAを足してあげればいいと思います。 こうすることによって、一回あたりのEAAの単価を下げることができます。 ただマイプロテインのEAAはただの苦い粉なので、加えすぎには注意しましょう。 パープルラースの飲み方 Controlled Labs公式の飲み方 iHerbに記載されているControlled Labs公式の飲み方をそのまま引用します。 1-2さじのパープルラースを20-40オンスの水に混ぜて、ワークアウト開始から終了までの間に少しずつ摂取してください。 飲む前によく混ぜてください。 つまり1回のトレーニング当たり1~2スクープのパープルラースを飲みましょうということです。 ここでもう一度パッケージ裏の成分表示を見てみると、 EAA自体は1スクープ当たり7g含まれていることがわかります。 ということは、1スクープのみ摂取した際、EAA自体は7gしか摂取できないことがわかります。 冒頭で紹介した研究結果によると、 EAAは15g以上摂取することによって爆発的な筋肥大効果を発揮するということが分かっているので、ここでは 2スクープ以上入らなければならないということが分かるかと思います。 なると消費量は2倍になるので、 1回あたりの金額は178円となります。 少し高いですよね。 なので最後にみのおすすめの飲み方をご紹介します。 みのオススメのパープルラースの飲み方 答えは単純で、 パープルラースを1スクープ、マイプロテインのEAAを2スクープずつ追加します。 これは、マイプロテインのEAAの1回あたりの成分です。 1回あたり9gとなっています(正確に全て足し合わせると9. 08g)。 ここにパープルラースの7gを加えて EAAのトータルは16gです。 こうすることで単価を抑えて1回あたり、15g以上のEAAを摂取することができます。 ここで1つ注意事項があります。 EAAの摂取量は普通15gで良いですが、特に 筋肉が多い方というのは20~25gが必要となってきます。 では最後にパープルラースは飲むべきタイミングをご紹介します。 パープルラースを飲むべきタイミング アミノ酸は摂取後15~30分で血中濃度が最大となり、その後約2時間かけて元のレベルに戻ります。 つまり トレーニング開始の15~30分前に摂取してやれば、トレーニング中はもちろんトレーニング後の筋合成が活発となっているボーナスタイムにも血中アミノ酸濃度を高く保つことができるわけです。 実業団アスリートのフィットネスコーチも兼務。 学生時代はモテるための行動、マインドが身に付いていなかったため極度の非モテだった。 しかし、マインドが身に付いた結果、狙った女子を常に3~4人は関係を持てるほどのモテを身に付ける。 ギャル・清楚・高学歴・女子大生に限らず、良いと思った女性はだいたい落とせるようになる。 また、彼女たちには一定の口説きテクが有効で、自身が開発したBMSメソッドで、付き合うまではもちろん、その後もフられにくいことが分かる。 そして、周りを見渡すとカラダがイケていなくてモテないオトコが多いことに気づく。 このブログでは、モテるのに必要な2つの要素、「モテるカラダ」と「モテるメンタル」の両面をお伝えしていきます。

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EAAは筋肥大に効果あり!正しい摂取量・飲み方で筋トレ成果倍増!

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EAA9種類 ・ バリン ・ ロイシン ・ イソロイシン ・リジン ・スレオニン ・トリプトファン ・ヒスチジン ・メチオニン ・フェニルアラニン EAAを摂取しないと、体内でのタンパク質の合成は十分にできないということになります。 極端な話EAAを十分に摂取していれば、非必須アミノ酸は食事で摂らなくても体内で作り出せます。 ですので、食事やサプリメントなどで気にしなければいけないのはこの 必須アミノ酸の量です。 非必須アミノ酸、必須アミノ酸で比較したところ必須アミノ酸の方が効果的に筋肥大に効率的であったという論文が以下です。 EAAとBCAAとの違いは? BCAAは必須アミノ酸のうちバリン・ロイシン・イソロイシンで構成されるグループのことです。 このBCAAですが、筋肉を作るのに 一番重要な役割を担っています。 その役割とは「筋肉を作れー!」という情報を細胞に伝達させること。 筋肉工事の現場監督といったところですかね。 いくらタンパク質をたくさん摂っても、BCAAがなければ「筋肉を作れー!」という指令はなく、筋肉工事は始まりません。 しかし、逆にBCAAだけ摂っていても「筋肉を作れー!」と指令を出すやつばかりで工事の作業員がいないということになります。 これでは筋肉は作られないのです。 さて、ここでEAAについて思い出してあげましょう。 EAAは必須アミノ酸のことで、もちろん BCAAも含まれます。 BCAAという優秀な現場監督を有し、設計図を書くアミノ酸、骨組みを作るアミノ酸、内装屋のアミノ酸、塗装屋のアミノ酸など、工事に必要な全てがそろっている理想のチームなのです。 上述のようにBCAAはタンパク質合成のシグナル伝達をする一番重要なアミノ酸グループです。 これが少なくなると、タンパク質合成が円滑にいきません。 しかし、心配ご無用! これらのデメリットを補うサプリと、飲み方をブロッコ侍が紹介します。 3-1. おススメのEAAサプリ このパープルラースですが、実はダルビッシュ選手、大谷選手、前田選手、岩隈選手、青木選手などのメジャーリーガー(元も含む)が試合中に愛飲しているEAAです。 自分はHMBもプラスします。 — ダルビッシュ有 Yu Darvish faridyu トッププレーヤーがスポンサーでない企業の製品を使うことは例外中の例外ですが、それほど効果があるということでしょう。 ・味について EAA独特の不味さはどこに消えたやら、味は薄めのファンタグレープといったところ。 かなり美味しいです。 ワークアウト中に飲んでも、しつこすぎない甘さですっきりと飲めます。 私も試合中にも飲みますが、本当に飲みやすい! ・価格について 「何億円も年俸をもらっているメジャーリーガーが使うサプリなんて一般人が使えるような価格じゃないやろ!」とお思いの方が多いはず。 ご安心ください。 価格も1サービング(12g)約83円で水を買うよりも安いです。 ヴィターゴはマルトデキストリンを加工して、さらに胃での通過速度を早くしたものです。 これは一般人にはお高い高級サプリ。 マルトデキストリンで代用できます。 両方をブレンドすることで、どちらの利点も活かせる! このブレンドが最近のカーボドリンクのトレンドだったりします! パープルラースに話を戻します。 成分的には主成分のEAAが「 PurpleEAAコンプレックス」と称され7g配合。 その他、クエン酸やビタミン・ミネラルが配合されています。 ただのEAAサプリではなく、イントラワークアウトとして重要になるパフォーマンスアップに特化した成分が配合されているのが最大の特長です。 3-2. EAAおススメの飲み方 EAAのデメリットで挙げた、相対的なBCAAが少なくなる問題。 これを解決するには2つ方法があります。 EAA摂取の総量を増やすことによりBCAAの絶対量を増やすことができます。 上記のパープルラースなら、2サービング摂るようにしましょう。 これで一回分のEAAが14gとなり、筋肥大に最適な量になります。 BCAA単体より、筋肥大の効果が得られたという研究はこの飲み方によるものです。 予算に余裕があるならこの飲み方が一番おすすめ。 パープルラース1サービング+BCAA5gで十分です。 増量期では、筋肉の材料になるアミノ酸が十分に体内に存在するのでイントラはBCAAだけでも十分効果はあげられます。 EAAの方が効果は高くなるかもしれませんが、増量期の費用対効果ではBCAAが勝るかもしれませんね。 逆に減量期で、栄養が十分にない状態ではEAAでなければ十分に効果をあげることができない可能性があります。 この時は、少々高くてもEAAを15gほど摂る方が費用対効果が高くなるかもしれません。 効果をあげられるに越したことは無いですが、 コストも大事です。 この記事が、ご自身に見合ったサプリメントと摂取方法を見つける手助けとなれば幸いです。 パープルラースが人気のため、売り切れが続いています。 代わりのEAAも紹介 こちらもEAAの成分が入った製品です。 しかし10g中7. 代替としては十分に使えます! こちらもおススメです。 ProSuppsのハイドロBCAA。 7gのBCAAと3gのEAAという配合でALL9と同じ様な商品です。 番外編. BCAAのおススメサプリ 記事中にも多く出てきたBCAA。 単体で飲むおススメと、パープルラースに混ぜて飲むおススメを1つずつ。 1.単体で飲むにはド定番のこれに限る! 定番BCAAサプリ。 その特長はなんといっても美味さ。 マンゴーネクターが特においしく、ジュースとして売られていても何ら不思議じゃないです。 そして1サービング 14g 約81円とこれも水を買うよりも安価。 1杯あたりのBCAAは7gですので、パープルラースと混ぜる場合は1杯弱くらい必要です。 これをするなら、パープルラースを2杯使うのと価格的に変わらないのでそちらの方が賢明ですね。 エクステンドを使うなら単体での使用をおススメします! 2.パープルラースと混ぜるならこれ! IherbのオリジナルブランドであるCGNのBCAA。 一回(5g)あたり約30円とかなり安くなっています。 特筆すべきはBCAAの質で、 Ajipureという原末を使用しています。 このAjipureですが、みなさんご存知「 味の素」が製造するBCAAで、世界1の品質と評価を受けています。 Ajipure使用でこの価格は本当に破格です。 CGNさんありがとうございます。 しかも添加物なしで 成分のすべてがBCAA! BCAAはサプリの中でも高価です。 ですので、ほとんどのサプリは「有効成分配合!」などを口実に(?)、成分のかさ増しをするのが譲渡手段。 おススメのエクステンドも例外でなくBCAAは14g中7gしか含まれません。 もちろん他の成分も効果がありますが、単純にBCAAを摂取するという点ではイマイチに思います。 その点CGNのBCAAは純粋なBCAAです。 それでこの価格、やばさが分かりましたでしょうか? この素晴らしいCGNのBCAAですが、欠点もあります。 添加物が入っていないので、不味いです。 基本無味で嫌な苦みがある感じ。 イントラワークアウトドリンクとして飲むのはまず無理。 しかし、パープルラースと混ぜて飲む分には、パープルラースの味を損なわずに純粋なBCAAだけをプラスできる最高の相方となります。 以上、またね~!.

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