レシピナビ。 レシピナビ ハーブ・薬用

ECナビ

レシピナビ

サンキュ!STYLEライターのこじまはるなです。 家族のおうち時間が増えると、食費も増えますよね。 今後の事を思うと、少しでも節約したいですね。 そんな時に活躍してくれるのが、蟹の贅沢気分を味わえる、カニカマです!冷凍保存もできるので、買い出し前の何もないときにも使えます。 カニカマクリームコロッケ カニカマを使って、主菜もつくれます! 作り方(6個・2人分) 1. バターで1を炒め、小麦粉大さじ2を加えて粉っぽくなくなるまでなじませる。 火を止め牛乳200mlを入れて、弱火でよく混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 割いたカニカマ4本、コンソメ小さじ1、塩コショウを加えて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 4を6等分し、小麦粉、卵、パン粉の順にまぶして油で揚げる。 しいたけのカニカマ焼き おつまみにぴったり、いくつでも食べられます! 1. しいたけ6個は軸をとる。 パン粉大さじ1、マヨネーズ大さじ2、醤油少々と2を混ぜて、1に詰める。 トースターやグリルで10分ほど焼く。 かに玉 すでに試したことがあるかたも多いかと思います。 家にある材料で簡単につくれて、彩りもよいので、もう一品欲しいときにも便利です。 卵2つを割ってよく混ぜ、割いたカニカマ4本と混ぜ合わせる。 フライパンに油をひいて、1をふんわり焼き上げる。 2に3をかける。 枝豆とカニカマを飾ってできあがり。 ほかにも、茶碗蒸しの具にしたり、酢の物に入れたり…意外と活躍の場が広いカニカマ。 食費節約の強い味方になってくれますよ!ぜひ、活用してみてください。 料理と器が好きで、Instagramでは日々の献立をアップしています。 薬膳コーディネーターの資格を取得し、食べ物と健康について勉強しています。 ニュース記事を読み、「いいね」「ひどいね」「かなしい」「うれしい」のうち、いずれかのボタンを押すと1ポイントが加算されます。 ポイントが加算されるのは、 2記事目、 4記事目、 5記事目の記事となります。 ポイント加算は、PC版とスマホ版それぞれで1日最大3回、あわせて6回までとなります。 ポイントはニュース記事ページ下部にあるボタンを押した時点で加算されます。 一記事でポイント加算されるのは1回1ポイントのみです。 各記事ページにある「関連する記事」はポイント加算対象外です。 ニュース記事の更新は随時行われます。 ポイント獲得回数の更新は毎日午前3時に行われます。 犬がいるよ.

次の

レシピナビ ハーブ・薬用

レシピナビ

サンキュ!STYLEライターのこじまはるなです。 家族のおうち時間が増えると、食費も増えますよね。 今後の事を思うと、少しでも節約したいですね。 そんな時に活躍してくれるのが、蟹の贅沢気分を味わえる、カニカマです!冷凍保存もできるので、買い出し前の何もないときにも使えます。 カニカマクリームコロッケ カニカマを使って、主菜もつくれます! 作り方(6個・2人分) 1. バターで1を炒め、小麦粉大さじ2を加えて粉っぽくなくなるまでなじませる。 火を止め牛乳200mlを入れて、弱火でよく混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 割いたカニカマ4本、コンソメ小さじ1、塩コショウを加えて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 4を6等分し、小麦粉、卵、パン粉の順にまぶして油で揚げる。 しいたけのカニカマ焼き おつまみにぴったり、いくつでも食べられます! 1. しいたけ6個は軸をとる。 パン粉大さじ1、マヨネーズ大さじ2、醤油少々と2を混ぜて、1に詰める。 トースターやグリルで10分ほど焼く。 かに玉 すでに試したことがあるかたも多いかと思います。 家にある材料で簡単につくれて、彩りもよいので、もう一品欲しいときにも便利です。 卵2つを割ってよく混ぜ、割いたカニカマ4本と混ぜ合わせる。 フライパンに油をひいて、1をふんわり焼き上げる。 2に3をかける。 枝豆とカニカマを飾ってできあがり。 ほかにも、茶碗蒸しの具にしたり、酢の物に入れたり…意外と活躍の場が広いカニカマ。 食費節約の強い味方になってくれますよ!ぜひ、活用してみてください。 料理と器が好きで、Instagramでは日々の献立をアップしています。 薬膳コーディネーターの資格を取得し、食べ物と健康について勉強しています。 ニュース記事を読み、「いいね」「ひどいね」「かなしい」「うれしい」のうち、いずれかのボタンを押すと1ポイントが加算されます。 ポイントが加算されるのは、 2記事目、 4記事目、 5記事目の記事となります。 ポイント加算は、PC版とスマホ版それぞれで1日最大3回、あわせて6回までとなります。 ポイントはニュース記事ページ下部にあるボタンを押した時点で加算されます。 一記事でポイント加算されるのは1回1ポイントのみです。 各記事ページにある「関連する記事」はポイント加算対象外です。 ニュース記事の更新は随時行われます。 ポイント獲得回数の更新は毎日午前3時に行われます。 犬がいるよ.

次の

【おいしい7daysレシピ】微凍結パーシャル×ウィークックナビ

レシピナビ

【著者:岡田 明子(おかだ あきこ)】 管理栄養士として健康関連のレシピ提供や商品開発、講演や執筆、メディア出演など予防医療分野を中心に幅広く活躍中。 自身の35歳からの妊活、妊娠を通じて「妊娠を望む方の食事サポート」も行い、個々の生活習慣に合わせた的確な指導に定評がある。 食事サポート実績は延べ1万人に及ぶ。 2014年一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)を設立し、 栄養士、管理栄養士をサービスパートナーとして、健康事業のサポートとヘルスケア分野で活躍できる人材育成を行っている。 HP 毎日の食事はとても大切!と頭ではわかっていても、 妊活中は仕事との両立や病院通いなどで何かと忙しく、きちんとした食事を摂りたいのは山々だけど 一から作るのは面倒 ・・・と感じている方も多いのではないでしょうか? そこで今回こちらでは、体質や栄養素別に 10分でできる簡単レシピをご紹介いたします。 妊活をする上で、まず始めに大切なことは自身の体を知ることです。 冷えや肩こりはないか、生理周期は整っているかなど、 病院に行くほどではないけど「プチ不調」はないかを知ることで、自身に必要な栄養素がわかり、元気な赤ちゃんを育むことにつながります。 基本の食事は、主食、主菜、副菜の3つのお皿をそろえることで栄養バランスが整いますが、お仕事をしながら妊活をされている方は、なかなか難しいのが現実ですよね・・・。 そんな時は、以下のレシピを 自身の体質に合わせてチョイスして組み合わせることで簡単ごはんが出来上がります。 普段不足しがちな栄養素も 缶詰や冷凍野菜を活用することで、短時間で作ることができます。 保存が効くメニューは 多めに作って常備菜にするのもよいですね。 【妊活レシピのガイド】 亜鉛は、細胞分裂に関わる栄養素なので女性はもちろんのこと、男性にも積極的に摂り入れて欲しい栄養素です。 1日の必要な推奨量は、女性9mg、男性12mgです。 亜鉛を多く含む食材といえば「牡蠣」です。 4個(80g)で10. 6mgの亜鉛が含まれています。 牡蠣は旬の時期しか出回らないため、 年中摂取するのであれば缶詰がおすすめです。 オイル漬けのものであればそのまま食べても、アレンジ料理にも活用できるのでとても便利です。

次の