蓮根 レシピ。 からし蓮根

レンコンとコンニャクの炒め煮(副菜)のレシピ・作り方

蓮根 レシピ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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業務スーパーの蓮根は毎日のおかず作りがラクになる逸品【簡単レシピ】

蓮根 レシピ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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からし蓮根

蓮根 レシピ

業務スーパーの蓮根は下ごしらえ不要ですぐに使える! 業務スーパーの冷凍野菜には、使い勝手の良いものがとても多いです。 冷凍野菜は価格の変動もあまりありませんし、「あと一品!」と言う時に助かるんですよね。 今回ご紹介する「蓮根」も使い勝手が良く、おすすめの冷凍野菜です。 パッケージは鮮やかな黄色で、冷凍庫の中でもパッと目を引きます。 透明な部分からは、大きめの蓮根がバッチリ確認できますね。 正式名称は 「スライスれんこん」です。 この蓮根の一番の魅力は、面倒な下ごしらえが全て済んでいるという点。 私は蓮根が好きでよく買うのですが、皮をむいてアクを抜いて切って…という手間が面倒に感じることもあるんですよね。 ちょっとした手間なのですが、疲れている日などには「もっとすぐ出来るメニューにしよう」とメニュー変更をしてしまうことも。 でも、業務スーパーの蓮根は、すでに皮をむいてカットされています。 しっかりとした大きさがあるので、そのまま使うのはもちろん、料理に合わせてカットをすれば、使い道が広がりそうですね。 業務スーパーのスライス蓮根を使った美味しいレシピ 業務スーパーの蓮根は、すでに下茹でされています。 凍ったまま加熱してOKです。 業務スーパーの蓮根で作る『辛子味噌和え』 まずご紹介するのは、パッケージ裏面に記載してある「蓮根の辛子味噌和え」のレシピです。 蓮根の辛子味噌和えの材料【4人前】• 合わせ味噌…大さじ2• 練り辛子・お酒…各小さじ1• みりん…大さじ1 蓮根とつくね団子の甘辛和えの材料【2人前】• 蓮根…100g(半分ほどに切っておく)• 醤油・みりん・お酒…各大さじ2• 砂糖…大さじ1• しょうが(チューブタイプでもOK)…少々• 片栗粉・揚げ油…各適量 チューブしょうがについては、こちらを見てくださいね。 蓮根とつくね団子の甘辛和えの作り方 1.甘辛だれの材料を小鍋に入れ、煮切って(アルコール分を飛ばして)おきます。 2.蓮根には、薄く片栗粉をまぶします。 袋などに入れてシャカシャカすると、ムラなくつきますよ。 3.フライパンに油を熱し、つくね団子と蓮根を揚げます。 4.揚げた蓮根とつくねを甘辛だれを絡めたら、出来上がり! 揚げた蓮根に塩を振る、シンプルな食べ方もいいですね。

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