ナイトブラ 病気。 【医師監修】ナイトブラの効果はある or ない?! 正しい使い方とは|ウーマンエキサイト(1/2)

【医師監修】ナイトブラの効果はある or ない?! 正しい使い方とは|コラム|eltha(エルザ)

ナイトブラ 病気

Contents• 結論から言うとナイトブラで病気になることはない! ナイトブラで病気になってしまうの?ということで心配されている人もいると思います! ただ、 結論としては「ナイトブラで病気になってしまうことはありません!」 調査結果としては、ナイトブラで病気になってしまうという研究結果はなく、また乳がんとの関連性なども医学的に証明されていませんでした。 サイズがあっておらず、窮屈だったとか、ぶかぶかだったとか「失敗」についての口コミは見かけましたが、病気に関してはあくまでも噂で、 実際にナイトブラが原因で不調になってしまった人もいませんでした。 むしろナイトブラは睡眠中のバストを休ませる効果も そこで、 当サイトの調査によって、20代~50代の女性を対象に「ワコール」が行った調査などもチェックしました! なんと「バストが睡眠中に休んでいない」と感じている日本女性は5人に1人いるそう。 たしかに寝返りをうつたびにバストが動いたり、月経により乳腺に痛みがでたり、ブラがズレ上がったりと、バストが休ませることができていないと、睡眠の質に関係がありそうです。 そして、被服生理学の第一人者・田村照子先生がこんな発言をしています。 夜、眠るときのバストの動きや位置、また摩擦が気になる方は、バストをゆっくりと休ませてここちよく眠るための選択肢の一つとしてナイトブラを取り入れてみるのもよいでしょう。 (ワコールの調査資料より引用)出典:mylohas 実はバストを休ませるためには、 ナイトブラをむしろ取り入れるべきだと被服生理学の第一人者も推奨しているんです! 併せてアンダーバストのサイズや肩ひもの適合性を確認することもポイント。 動きやすく、快適な素材のパジャマでより一層効果がある! また、 ナイトブラだけでなく、寝ている間に肌に直接触れるパジャマの選び方についても、この被服生理学ではこのようにアドバイスされています。 やわらかい素材のパジャマは、副交感神経をより優位にすることも、実証されています。 (ワコールの調査資料より引用) もちろん垢や汚れを吸収するような素材であることや、季節によって布地を変えることも大切だといわれています。 副交感神経を優位にしてくれるような素材のパジャマと、バストのサポートをすることで、睡眠の質を上げることができるんですね! ナイトブラをつけると癌になると聞いたことがありますが、それは本当? まず答えは 「必ずしも癌になるわけではありません」ということです。 こちらの記事でも、 ナイトブラと乳がんの危険性についてのリスクをご紹介しています。 まず、なぜこんな噂が出たのか?というと、乳癌のブラジャーの関係性を説いたアメリカの研究者もいたことからです。 その説は、ブラジャーの締め付けで発癌性物質が胸に溜まってしまって乳癌を発生させるというものでした。 研究の中で、1日のうちほとんどブラジャーをしない人は乳癌の発生率が0. 6%に対して、24時間付けている人は75%もあったという研究結果がありました。 ただ、この研究結果は、24時間付けていることが通常のブラを着用していることだったので、 その乳癌発病予防に体に負担のかけないナイトブラやブラジャーをしないで寝ることが推奨されているのです。 体に合わない通常のブラジャーが危険ということ こちらの研究結果は、体に合わない通常のブラジャーを24時間着けていることが危険ということでした。 ナイトブラについて、言及したものではなく、また全く別の研究になっています。 あらゆる病気は睡眠不足や疲れからくるものですので、胸をサポートして心地よい眠りにつくことはとても大切ですね! また、ナイトブラのサイズについては、公式サイトにもきちんと掲載されていますので、サイズ選びを間違えないようにすると大丈夫です! まとめ いかがでしたでしょうか。 結論から言うと、 ナイトブラと病気の因果関係はなく、そのようなデータも発表されていませんでした。 乳がんについては、通常のワイヤーブラの着用し過ぎや、サイズが合わない場合のデータになっていて、ナイトブラと乳がんの因果関係も認められておらず、むしろ被服生理学では、睡眠の質を向上させるのに良いと言われています。 ぜひこの機会にナイトブラを検討してみませんか? 当サイトではを紹介しています!.

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【監修】 イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生 小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。 2000年4月帝京大学医学部に入学。 2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。 クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。 著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。 しかし、昼用のブラジャーをつけて寝るとワイヤーやホックが体にあたったり、締めつけたりしてあまり快適とはいえません。 その点、ナイトブラはワイヤーやホックがついていないものが多く、安眠を妨げることがなく快適です。 着け心地以外にも、昼用ブラとナイトブラには決定的な違いがあります。 それは、バストをサポートするための構造です。 起きている時と寝ている時では姿勢が違うため、昼間と就寝時ではバストにかかる重力の向きが違います。 立っている時には重力が下にかかりますが、寝ている時は姿勢によってバストが上下左右に動いて安定しません。 昼用ブラは立ち姿勢でいる時のバストを下から支え、ナイトブラは体のあちこちに流れるバストを適切な位置にキープしてくれるつくりになっているのです。 ナイトブラの商品紹介には、胸を大きくする効果があると期待したくなるワードが並ぶことも。 しかし、ナイトブラはあくまでも寝ている間にあちこちに流れるバストをホールドしてくれるものであり、残念ながら胸を大きくするアイテムではありません。 ボリュームアップのためではなく、現在のバストをキープするためのものと考えた方が良さそうです。 就寝中にもバストの形をしっかり整えることで、これまでは垂れたりはみ出たりしていた分のバストがキープされた結果、胸の形がキレイになって大きくなったように感じることはあるかもしれませんね。 adobe. com ナイトブラを着けているだけでは、残念ながらバストアップ効果がないことがわかりました。 でも、ナイトブラの着用とあわせて対策することでバストアップも望めるかもしれません。 胸を大きくするには、胸の脂肪や乳腺を発達させることが必要。 そのために欠かせないのが女性ホルモンです。 バストアップのためにとりたい栄養素と食品 【大豆イソフラボン】 女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをし、乳腺を刺激。 含まれる主な食材:豆腐、厚揚げ、納豆、味噌(みそ)、豆乳 摂取の目安:70〜75mg/1日 【ボロン(ホウ素)】 女性ホルモンの働きを活性化。 含まれる主な食材:キャベツ、りんご、梨、とろろ昆布 摂取の目安:3. 0mg/1日 【たんぱく質】 女性ホルモンの分泌を促すほか、大胸筋を発達させる。 含まれる主な食材:牛肉、豚肉、鶏肉、卵、豆腐、チーズ、サバやサケなどの魚類 摂取の目安:50g/1日 【ビタミンE】 血行を促進し、女性ホルモンを乳腺に届けやすくする。 含まれる主な食材:かぼちゃ、アボカド、アーモンド、落花生 摂取の目安:6. 0mg/1日 胸を大きくしたい気持ちはわかりますが、目安量以上に摂取するのは考えもの。 食材によっては食べ過ぎるとホルモンバランスが乱れるおそれもあります。 栄養バランスを考えた食事をとりましょう。 参考サイト: 内閣府食品安全委員会 オムロン式美人「女性ホルモンのバランスを整えるのによい食べ物は何ですか。 胸のほとんどが脂肪なら、運動をしてもムダのようにも思えますが、胸そのものではなく、まわりの筋肉を鍛えて胸を大きくすることなら可能です。 大胸筋上部を鍛えればバストが上がり、大胸筋下部にアプローチすればバストを寄せることも。 胸の前で手のひらをあわせるだけでこれらの筋肉を鍛えることができるので、ぜひ試してみてください。 1.美容液を手のひらにのばしたら、片方の手で反対側のバストを外側から内側へ円を描くようになでる。 2.デコルテから首筋まで引き上げるように、手のひらを密着させてマッサージする。 世の中には多くのバストアップサプリがありますが、大豆イソフラボン、プラセンタ、エラスチン、コラーゲンを配合したサプリメントには期待できそう。 これらのサプリが女性ホルモンに似た働きをしてホルモンの分泌バランスを整え、バストアップにつなげてくれるかもしれません。 ただし、「プエラリア・ミリフィカ」という成分を含んだ健康食品には注意が必要です。 国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の調べで、プエラリア・ミリフィカには強い女性ホルモン様物質が含まれることがわかりました。 月経不順や不正出血をはじめとする健康被害を引き起こすおそれがあるとして、厚生労働省が注意を促しています。 サプリメントを選ぶときはしっかりチェックして、用法容量はきちんと守りましょう。 いずれもお風呂上がりや寝る前にツボを押すと効果的。 力は強すぎたり弱すぎたりしないよう、少し痛くて気持ち良いと感じる力加減で押しましょう。 ・乳根(にゅうこん):乳頭下にある、胸とおなかの境界線に位置するツボ。 中指でツボを3秒押し、ゆっくり離すのを10回ほど繰り返して。 女性ホルモンの分泌やリンパの流れを促進してくれるでしょう。 ・中府(ちゅうふ):それぞれの鎖骨から親指1本分下にあるツボ。 肩を上げたときにへこむのでわかりやすいでしょう。 人差し指、中指、薬指の3本で円を描くようにマッサージしたあと、5秒間ツボを押しましょう。 10回ほど押すことで、リンパの流れを促進し、胸にハリを与える効果が。 ・三陰交(さんいんこう):くるぶしから指4本分上にあるツボ。 親指で20秒間押すのを2回おこなうと、女性ホルモンのバランスを整えて安定させてくれます。 生理痛をやわらげることでも有名です。 ・湧泉(ゆうせん)…足の中指のつけ根から指2本分下にあり、指を内側に曲げたときにへこむ、足の裏にあるツボ。 つま先に向けて親指で3秒間押しましょう。 血行を促進し、バストに栄養を届けてくれます。 adobe. それ以外は昼用ブラのつけ方と大きな違いはありません。 1.ナイトブラを履くように足を入れる。 2.胸のところまでナイトブラを引き上げ、腕に通す。 3.前かがみになって、ナイトブラのワキ部分を手で持って浮かせ、もう一方の手で背中や脇の肉をカップの中に入れ込む。 4.体を起こしたら、ナイトブラの内側から手を入れてアンダーバスト部分の肉をカップの中に引き上げる。 しかし、バストにかかる重力や日常生活の揺れでバストが動くことにより、クーパー靭帯の伸縮力は日々衰えていきます。 残念ながらクーパー靭帯は一度伸びてしまうと、元に戻すことができません。 寝ている間に体のあちこちに流れてしまうバストのお肉をナイトブラできちんと支えておくことで、クーパー靭帯が衰えるスピードをゆるやかにし、バストが垂れるという老化を遅らせることができるでしょう。 ナイトブラを毎晩着けるだけで、胸の手軽なエイジングケアができそうです。 その際はサイズ表記や口コミを参考にし、自分に合ったサイズを選びましょう。 ナイトブラは就寝中に動く胸をサポートしてくれますが、サイズが合わないものは効果があるどころか、バストを型崩れさせてしまうことも。 バストは加齢によって変化するので、きちんと自分の体にフィットしているか定期的にチェックすることも必要です。 ナイトブラでバストケアを始めるのは早いに越したことはありませんが、40代になったからといって諦める必要もありません。 ただし、年を重ねたり出産や授乳を経験した人のバストは若いときよりもやわらかく、下に垂れがちです。 ブラジャーのサイズ自体は変わっていなくても、体に合うブラジャーは変わっている可能性も。 ナイトブラの効果をきちんと得るためには、今の自分の体に合ったものを選びましょう。 ショップでは下着販売スタッフに採寸してもらい、自分にぴったりのものを確かめてから買うのをおすすめします。 就寝中は寝ている時の姿勢によって、バストが上や左右に流れるため、昼用ブラではバストをしっかりと支えることができないからです。 ナイトブラを着けて効果があるのは、バストケアに限りません。 ノーブラでは寝返りをうつたびにバストが動いて邪魔だと感じている人は、ナイトブラの効果を実感できるはず。 夜はしっかりと眠りたい人は、一度ナイトブラを試してみてはいいかがでしょうか。 また、ノーブラの時にバストトップが服とこすれて不快な思いをしている人も、ナイトブラを着けると気になることもなくなるはず。 快適な眠りのためにパジャマにこだわるように、ナイトブラを選んでみてもよさそうです。 ただ身に着けるだけですむのですから、チャレンジしてみる価値はありそう。 最近では、さまざまなメーカーからおしゃれなデザインのナイトブラが多く販売されています。 寝る時だけだからといわず、せっかくですからリラックスタイムが楽しくなるようなデザインのものを選ぶと気分もあがりそう。 美しいバストを維持するために、睡眠時間が手軽なお手入れタイムになりますよ。 河野能子.

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ブラを付ける習慣が無い先住民に乳がん患者がいない• ワイヤーの締め付けがリンパの流れを阻害して乳がんになる• 1日12時間以上付けると乳がんの発症率が24倍高い• 24時間ブラを付けている4人に1人が乳がんを発症する ちなみにこの本は 締め付けが強い昼用ブラジャーを対象にした調査を元に書かれていて、ナイトブラとは関係ありません。 この話題が未だに海を越えた日本で、「就寝時のナイトブラやブラジャーが乳がんリスクを上げる」と噂されている訳ですから、当時どれだけ話題になったかがよく分かりますね。 また、確かにこれだけを見ると、「長時間の締め付けが乳がんのリスクを上げる」ようにも見えますね。 ただ、冒頭でもお伝えしたように、 最新の研究でこの意見は完全に否定されているので安心して下さい。 「ナイトブラの着用と乳がんは無関係」が最新の結論なので心配なし!• 着用開始年齢• アンダーワイヤーの有無• カップサイズ• アンダーバストサイズ• 1日の着用時間• 1週間あたりの着用時間• 過去に着用パターンの変化があったか 米フレッドハッチンソンがん研究センターのLu Chen氏らが、先の都市伝説に対して55~74歳の女性(閉経後)1,513人(浸潤性乳管がん454人、浸潤性小葉がん590人、乳がんなし469人)に対して上記のアンケートを実施しました。 これもブラジャーを対象とした調査ですが、 ワイヤーの有無や着用時間と乳がんの関係が否定されていることから、ノンワイヤーで着け心地が軽いナイトブラが乳がんのリスクを上げるとは考えにくいですよね。 昼用ブラの「ワイヤー有無」・「着用時間」が乳がんと関係ないので、ナイトブラとワイヤーブラで乳がんの リスクが変わることは無いと考えて良いのではないでしょう。 昼用ブラとナイトブラとでは作りが異なります。 バストラインをキレイに保つ為にも、昼と夜とで付け替えることをおすすめします。 まとめ ここでは「ナイトブラをすると乳がんになる」と言われるようになった原因と、それを完全否定した最新の研究結果をご紹介しました。 最新の研究結果ではナイトブラに限らず、昼用ブラについても乳がんとの関係を完全に否定しています。

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